不眠治療法

朝起きるのが辛いです

私には幼稚園に入園したばかりの子供がいます。

 

ママ友との関係に悩む日々で、最近なかなか寝付く事ができず、朝は子供よりも遅く起きる日々です。

 

こんな自分が嫌で毎日早く寝れるよう心がけていますが、お風呂にゆっくり浸かる事もできない毎日で、なかなか思うように寝付けません。

 

毎日のお弁当は冷凍食品が並び本当に自分が嫌いになってしまっています。

 

昼寝をしてしまうと悪循環で、昼も家事に身が入りません。少しでも早く夜寝れればいいのですが、なかなか改善せず毎日辛いです。